Нет ничего проще, чем эти вкусные тушеная зеленая фасоль, и из них получится ароматный и полезный гарнир! Этот простой рецепт требует свежей зеленой фасоли, но есть бланширование не требуется, и у вас всегда будет идеально нежная хрустящая стручковая фасоль!
Обжаренная стручковая фасоль — отличный вегетарианский гарнир на любой случай!
Зеленая фасоль — американская классика. Мы едим их в запеканки для отдыха, жареный с сытным жарким из говядины или свинины и с чеснок и бекон or чеддер.
Обжаренная зеленая фасоль — это быстрый и простой способ приготовить овощи, и они будут хорошо сочетаться со всем, что вы решите приготовить вместе с ними. Этот рецепт подчеркивает ароматизаторы чеснок и лук наряду со свежим вкусом зеленых бобов. Их невозможно не любить.
Перейти в:
С помощью всего нескольких ингредиентов из шкафа для специй и горячего масла вы можете приготовить пикантная сторона упакован со всеми полезными вещами, которые мы ищем в овощах. Там нет бекона, чеддера или соуса. Просто зеленая фасоль и немного приправ.
Это легкое блюдо, которое хорошо сочетается с легкий обед или уравновешивает снисходительный ужин стейка. Есть причина, по которой это одно из моих любимых занятий.
💭 Советы Анжелы и примечания к рецептам
Супер просто! Существуют только шаги 3 к этому невероятно легкому и вкусному гарниру!
Это просто! Минимум ингредиентов позволяет вкусу зеленой фасоли быть звездой!
Семейный! Этот рецепт зеленой фасоли с чесноком любимец всех возрастов!
🥘 Ингредиенты
Это простые ингредиенты для простой рецепт. Вкус, однако, ничего, кроме.
- 1 ½ столовой ложки оливкового масла (Экстра-класс) - ЭВОО не только обеспечивает жир для приготовления, но это помогает приправам прилипнуть.
- ¾ фунта зеленой фасоли - Убедитесь, что это свежая, вымытая и подстриженная прежде чем вы начнете.
- ½ чайной ложки лукового порошка - Вы также можете использовать ½ столовой ложки сушеного измельченного лука.
- ½ чайной ложки чесночного порошка - При желании вы также можете попробовать это с 1 зубчиком измельченного чеснока, но будьте осторожны. осторожно, чтобы не сжечь.
- по ¼ чайной ложки, соль и перец (пробовать) - эти основные специи - это то, что вам нужно чтобы подчеркнуть вкус зеленой фасоли.
*Обязательно ознакомьтесь с карточкой рецепта ниже, чтобы узнать ингредиенты, количество и инструкции!*
🔪 Пошаговые инструкции
Возьмите дуршлаг, лопатку и сковороду для этого рецепта. Есть только 3 быстрых и простых шага.
- Разогрев сковороды и масла. Начните с нагрева 1 ½ столовых ложек оливкового масла в сковороде на среднем огне. Когда он начнет мерцать, добавьте ¾ фунта зеленой фасоли и бросить пальто.
- Приправить и обжарить. Посыпьте зеленую фасоль ½ чайной ложки лукового порошка, ½ чайной ложки чесночного порошка и по ¼ чайной ложки соли и перца. Перемешайте и жарьте еще 5-10 минут или пока зеленая фасоль не станет такой нежной, как вы хотите.
- Обслуживать. Снимите с огня и подавайте. горячим .
Зеленая фасоль хороша практически со всем, но я особенно люблю подавать ее с запекать макароны бешамель or бефстроганов. Чтобы сделать блюдо более пикантным, украсьте его кусочком пармезана или сыра азиаго.
💭 Советы Анжелы и примечания к рецептам
- Не надо бланшировать. Этот рецепт создан для тех, кто предпочитает не бланшировать стручковую фасоль перед приготовлением. Для тушения не нужно. Тем не менее, если вы предпочитаете это делать, они также окажутся очень нежными.
- Добавьте больше вкуса. Тимьян, бекон, лук, лимонная цедра, фета и соус песто — все это вкусные добавки к зеленой фасоли. Выберите 1 или 2, чтобы выделить. Будьте проще для достижения наилучших результатов.
- Хотите, чтобы стручковая фасоль была более нежной? Готовьте эту легкую обжаренную зеленую фасоль столько, сколько захотите. Подавайте, как только желаемый уровень нежности будет достигнут.
- Для дополнительного маслянистого совершенства, перемешайте зеленую фасоль с одной или двумя столовыми ложками сливочного масла, прежде чем снимать с огня и подавать на стол.
- Добавьте больше овощей. лук, перец или грибы при желании можно обжарить с зеленой фасолью.
🥡 Хранение и разогрев
Для хранения дополнительных материалов используйте герметичный контейнер. Остатки в холодильнике пригодятся 3 до 5 дней.
Если вы замораживаете остатки зеленой фасоли, делайте это в герметичном контейнере. Разморозьте и съешьте их внутри 6 месяцев.
Разогрев обжаренной зеленой фасоли
Чтобы разогреть, переложите остатки в сковороду и медленно нагревайте на среднем или слабом огне до желаемой температуры. Обратите внимание, что обжаренная зеленая фасоль, которая была заморожена, может немного разогреться. мягче чем изначально сделано.
🍽️ Больше простых гарниров!
- Гавайский салат из макарон
- Капуста быстрого приготовления в масле
- Картофель, запеченный в микроволновке
- блюдо из молодой кукурузы и бобов
- Салат из огурцов и уксуса
Вам нравится рецепт, который вы пробовали? Пожалуйста, оставьте 5-звездочный рейтинг в карточке рецепта ниже и / или обзоре в разделе комментариев ниже по странице.
Оставайся на связи со мной через социальные сети @ Pinterest, Facebook, Instagram или Twitter! Не забудьте отметить меня, когда попробуете один из моих рецептов!
📋 Рецепт
Обжаренная зеленая фасоль
Ингредиенты:
- 1 ½ столовая ложка оливковое масло
- ¾ lb зеленая фасоль (свежие, обрезанные)
- ½ чайной ложки луковый порошок (или ½ столовой ложки сушеного измельченного лука)
- ½ чайной ложки чесночный порошок
- ¼ чайной ложки каждый, соль и перец (пробовать)
инструкции
- Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне, затем добавьте зеленую фасоль и перемешайте, чтобы она покрыла маслом.1 ½ столовой ложки оливкового масла, ¾ фунта зеленой фасоли
- После добавления зеленой фасоли приправьте их луковым порошком, чесночным порошком, солью и перцем. Обжаривайте, пока зеленая фасоль не достигнет желаемой мягкости, обычно это занимает около 5-10 минут.½ чайной ложки лукового порошка, ½ чайной ложки чесночного порошка, По чайной ложки, соль и перец
- Снимите с огня и сразу подавайте.
Заметки
- Не надо бланшировать. Этот рецепт создан для тех, кто предпочитает не бланшировать стручковую фасоль перед приготовлением. Для тушения не нужно. Тем не менее, если вы предпочитаете это делать, они также окажутся очень нежными.
- Добавьте больше вкуса. Тимьян, бекон, лук, лимонная цедра, фета и соус песто — все это вкусные добавки к зеленой фасоли. Выберите 1 или 2, чтобы выделить. Будьте проще для достижения наилучших результатов.
- Хотите, чтобы стручковая фасоль была более нежной? Готовьте эту легкую обжаренную зеленую фасоль столько, сколько захотите. Подавайте, как только желаемый уровень нежности будет достигнут.
- Для дополнительного маслянистого вкуса смешайте зеленую фасоль с одной или двумя столовыми ложками масла, прежде чем снимать с огня и подавать на стол.
- Добавьте больше овощей. лук, перец или грибы при желании можно обжарить с зеленой фасолью.
Питание
Анджела - домашний шеф-повар, который в юном возрасте на кухне своей бабушки развил страсть ко всем вещам, связанным с приготовлением пищи и выпечкой. Проработав много лет в сфере общественного питания, она теперь любит делиться всеми любимыми семейными рецептами и создавать вкусные обеды и удивительные рецепты десертов здесь, в Bake It With Love!
Спасибо, что пришли! Дайте мне знать, что вы думаете: